Recuerda realizarte periódicamente el autoexamen de senos.
Es una decisión que puede salvar tu vida.
19 de octubre
Día Mundial contra
el Cáncer de Mama
Examen visual de pie, frente al espejo OBSERVA
1
Con los brazos abajo, si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambio de color o si el pezón está desviado o hundido.
2
Coloca las manos en las caderas, presiona firmemente e inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.
3
Observa cambios, pero ahora con los brazos extendidos hacia arriba.
Examen manual. TOCA y SIENTE si hay bolitas, endurecimientos o hundimientos, primero en una mama y luego en otra
4
Utiliza las yemas de los tres dedos medios de tu mano. Haz presión al momento de explorarte. Puedes hacerlo mientras te bañas.
5
De pie con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con los movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar en el pezón.
6
Efectúa todas las maniobras anteriores, pero ahora acostada y con una almohada bajo tu espalda.
7
Termina tu exploración apretando o comprimiendo la mama y observa si hay salida de líquido anormal por el pezón.
Toma en cuenta que encontrar una bolita o dureza, no es motivo para asustarse o preocuparte. Una alteración de los senos a cualquier edad no significa precisamente cáncer. Lo único que debes hacer es acudir inmediatamente al médico especialista. Recuerda que prevenir siempre será la mejor decisión.
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